Metody

Potrzeba ruchu a praca zdalna

potrzeba ruchu

Nie wiem jak Wy, ale ja od wielu lat pracuje zdalnie. Niestety, zauważyłem ze smutkiem, że kiedy siedzę przy biurku, to mniej się ruszam. Nie ukrywam, że odbiło się to kilka razy na moim zdrowiu. Wtedy zrozumiałem, że potrzeba ruchu to konieczność. Dziś rozmawiam z moim gościem o jednej z przyjemniejszych form ruchu, którą można zastosować pracując zdalnie.

Czytaj więcej →

Czy mam predyspozycje do pracy zdalnej?

Jeśli doświadczyłeś pracy zdalnej i masz wątpliwości czy ona jest dla Ciebie, to możesz sięgnąć po pomoc do testów psychometrycznych. 15FQ+ to jeden z bardzo wartościowych testów tego rodzaju. Możemy dowiedzieć się z niego wiele o sobie i o tym „jak mają inni”. Wiedza ta jest podzielona na trzy obszary: styl myślenia, aspekty międzyludzkie, radzeniem sobie ze stresem i z emocjami. Zapraszam do oglądania lub zapoznania się z zapisem rozmowy.

Czytaj więcej →

Zarządzanie sobą i swoją energią w pracy zdalnej

Lidia Czarkowska

Przypomnij sobie ostatnią sytuację, gdy ktoś przerwał Ci pewną czynność. Ile potrzebowałeś czasu, by wrócić do tego, co robiłeś wcześniej? Lepiej skupiasz się rano czy wieczorem? Jak na Twoją efektywność wpływa praca zdalna? Mam dla Ciebie dobrą wiadomość, pracując zdalnie możesz być bardziej efektywny. O tym właśnie jak mądrze zarządzać sobą oraz swoje energią, gdy pracujesz zdalnie, rozmawiam z moim dzisiejszym gościem. Zapraszam!

Czytaj więcej →

Odporność vs. wrażliwość psychiczna

resilience

Z pewnością zdarzały Ci się sytuacje konfliktowe. Czy zauważyłeś, że aktorzy takiej sceny różne reagują na tą samą sytuację? A może zauważyłeś, że gdy ktoś zostaje zwolniony, to jeden przyjmuje to ze spokojem. A drugi na samą myśl o takiej sytuacji wpada w panikę? Reakcja człowieka zależy od wielu czynników. Jednym z nich jest odporność psychiczna i o niej rozmawiam dziś z moim gościem.

Czytaj więcej →

Praca zdalna a koronawirus Covid-19

Niniejszym stawiam tezę, że praca zdalna w warunkach pandemii nie jest normalną lub standardową pracą zdalną. Stąd też nie wolno wysnuwać pochopnych wniosków, co do naszych reakcji w odniesieniu do tej formy pracy. Mam tu na myśli frustrację, nieefektywność, apatię czy rezygnację. Osoby, które interesuje rozwinięcie tematu zachęcam do lektury.

Czytaj więcej →

Aspekty psychospołeczne w pracy zdalnej

Jeśli jesteś liderem pracującym w biznesie czy choćby trenerem lub nauczycielem, a do tej pory pracowałeś ze swoją grupą twarzą w twarz to praca zdalna może stanowić nie lada wyzwanie lidera. Zewsząd jesteś bombardowany poradnikami, które mówią jak pracować wydajnie, jakich narzędzi używać? Czy pomyślałeś jak oddziałuje praca zdalna na psychikę Twoją i Twoich podopiecznych? Aspekty psychospołeczne pracy zdalnej zna doskonale mój dzisiejszy gość.

Czytaj więcej →